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Mostrando postagens de Abril, 2017

OS MEUS 7 PASSOS PARA NUNCA MAIS PRECISAR FAZER DIETA NA VIDA

Os meus 7 passos para nunca mais precisar fazer dieta na vida! 13 de junho de 2016 Por Lara Lobo*Muitas pessoas que me conheceram quando eu era mais jovem, sabem que fui uma criança “gordinha”. Na adolescência e em parte da vida adulta, passei por ciclos de engordar e emagrecer (o velho e conhecido “efeito sanfona”). Experimentei todas as dietas possíveis;  tomei medicamentos que me tiraram o sono; participei de programas de “vigilância” do peso; senti vergonha em subir na balança na farmácia; passei fome até entender que a minha luta não era contra a quantidade de calorias dos alimentos. A minha luta era contra minha própria mente. Eu não sabia me relacionar bem com a comida. Não a entendia como nutrição para meu corpo, e sim como minha “melhor amiga”, nos momentos de ansiedade ou de tristeza, ou como minha “pior inimiga”, quando eu tinha de enfrentar os resultados das “jacadas” ao encontrar com a balança. Ao mesmo tempo em que travava esse embate com os alimentos, sempre tive um forte …

NUTRICIONISTA DESVENDA VERDADES E MENTIRAS SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Bebidas consideradas "detox", quando em excesso e dependendo dos ingredientes utilizados, podem levar a uma série de danos - Divulgação/Fernando Veiga Nutricionista desvenda verdades e mentiras sobre alimentação saudável Sonja Salles defende dietas personalizadas e fala sobre sucos funcionais e sobre os efeitos do jejum intermitente, tema em voga
O fantástico mundo da alimentação saudável é cheio de armadilhas. Na tentativa de desvendar alguns dos seus mistérios (parte deles um tanto contraditória), a nutricionista Sonja Salles, coordenadora da Câmara Técnica de Nutrição Clínica e Esportes, elenca a seguir alguns mitos. Entre eles, a ideia de que tomar água morna com limão limpa o organismo; a teoria de que as dietas de intolerância ao glúten e à lactose emagrecem; e os efeitos do jejum intermitente, tema que está mais do que em voga; entre outros assuntos. Com a palavra, a especialista.
Água morna com limão limpa o organismo?

Esta teoria não tem nenhum fundamento científico. A …

CURCUMA LONGA - AÇAFRÃO-DA-TERRA,CONHEÇA SEUS BENEFÍCIOS TERAPÊUTICOS E CONTRA-INDICAÇÕES

Açafrão-da-terra
Resumo Planta medicinal com forte efeito antioxidante, tendo uma ação preventiva contra o câncer, pode ser encontrada em pó ou em cápsulas. Nomes Nome em português: açafrão-da-terra, açafrão-da Índia, curcuma
Nome binomial: Curcuma aromatica, Curcuma longa
Nome francês: Curcuma, safran des Indes
Nome inglês: curcuma
Nome alemão:Curcuma
Família Zingiberaceae (Zingiberáceas) Constituintes Óleo essencial, curcumina Partes utilizadas Rizoma seco Propriedades Antioxidante, antiinflamatório, amargo, anticoagulante, colerético Indicações – Na prevenção do câncer, ação antioxidante da curcumina (um composto do curcuma). – Contra os reumatismos, graças à sua forte ação antiinflamatória, contra a artrose – Contra o excesso de colesterol – Contra a acidez gástrica, a síndrome do cólon irritavél, a “crise de fígado”, doença de Crohn – Em dermatologia, para aplicação local (por ex.: em forma de cataplasma), o açafrão pode ajudar no tratamento da psoríase e eczema. Efeitos secundários Distúrbios gástricos…